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Personal Pilates meets Massage

Wer es einmal probiert hat, wird garantiert zum Wiederholungstäter!

 

Den effektivsten Nutzen für Körper und Seele haben Sie mit einer Kombination aus Pilates und Massage.

Zuerst bereiten wir Ihren Körper mit einem, auf Sie zugeschnittenen 45min. Pilates-Training vor. Dabei lernen Sie, sich ökonomisch zu bewegen,  Ihre Muskeln gezielt einzusetzen oder zu entspannen und ihre Körpermitte zu kräftigen.

Mit einer anschließenden 30-45min. Massage wird das Ergebnis dann vollkommen.

Es empfiehlt sich, eine Reihe von 5 Anwendungen einzuplanen, um einen

nachhaltigen Effekt zu erzielen.

 

60 Minuten-Mix = 65,00€

 

75 Minuten-Mix = 75,00€

 

90 Minuten-Mix = 80,00€

 

 

Nach Terminvereinbarung





Pilates für Läufer  

 

Bewegungsabläufe optimieren und Haltungsschwächen ausgleichen

 

Vom korrekten Abrollen der Füße, Kniebeweglichkeit, Schrittlänge, Rumpfaufrichtung, Armbewegungen, Schulterhaltung bis zur Ausrichtung des Kopfes werden alle Bewegungsabläufe und Muskelgruppen gefördert.

 

Termine nach Vereinbarung   (gerne auch draußen vor oder nach dem Lauf)



Mandala von Karin Lukatela
Mandala von Karin Lukatela

 

Breußmassage mit Reikiabschluss

 

Die Königin der Entspannung

 

Nachdem die entspannende Breußmassage den gesamten Organismus, Körper,Geist, Seele harmonisiert hat, vervollkommnen und verlängern wir dieses Erlebnis mit einem Chakrenausgleich oder einer Ganzkörper-behandlung.

Um die Lebensgeister wieder zu wecken, gibt´s auf Wunsch zur Aktivierung eine kurze Ohrmassage.

 

20 min Breußmassage + 20 min Chakrenausgleich = 45,00€

 

20 min Breußmassage + 40 min Reiki-Ganzkörperbehandlung = 60,00€

 



Reiki meets Massage

 

Die Kraft in den Händen kreativ nutzen

 

Chakrenausgleich mit ausgleichender Rückenmassage


oder


Reikibehandlung von Kopf und Schultern mit ableitender Massage von Rücken, Beinen und Füßen

 

oder

 

Rückenmassage mit Erdung der Füße

 

oder

 

.......................................... es gibt mehr Möglichkeiten als mir im Moment einfallen